Làm thế nào để đánh bay vết nám da hiệu quả

Nám da là một hội chứng rối loạn sắc tố vô cùng phức tạp, là “kẻ thù” với làn da phụ nữ. Hiện tượng này xuất hiện do sự gia tăng hàm lượng hắc sắc tố dưới da. Những vết tích xấu xí mà nó mang đến gây ảnh hưởng không nhỏ đến thẩm mỹ cũng như tự tin của người phụ nữ.

Các cụ vẫn có câu “nhất dáng, nhì da”, làn da trắng hồng, mịn màng là thứ vô cùng quan trọng đối với người phụ nữ. Nếu estrogen được ví như nhựa sống thì làn da chính là sự tự tin của người phụ nữ. Bởi vậy khi cái nhì ấy bị suy giảm cũng là lúc để chị em tìm kiếm cho mình những giải pháp để tìm lại sự tự tin cho bản thân. Nhưng sẽ chẳng là khôn ngoan khi chị em chỉ tìm kiếm cách xóa bỏ mà không hiểu rõ những vết nám trên da mình sẽ có những biến đổi do đâu.

Những vết nám xuất hiện chủ yếu trên da mặt, có thể là nám đốm và nám mảng, mức độ đậm nhạt khác nhau, nhưng chúng có sắc tố đậm hơn bất thường so với da của bạn. Và tia tử ngoại độc hại từ ánh mặt trời chính là nhân tố kích thích melanin phát triển và phân bố không đều gây ra nám da, thêm nữa anh nắng mặt trời gay gắt chứa nhiều tia cực tím chiếu vào cơ thể sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa của da. Vì nám da rất nhạy cảm với ánh nắng mặt trời nên nó hiện rõ vào mùa hè và thường giảm bớt hoặc lặn đi vào những ngày mùa đông ít nắng. Những người sống ở khu vực có khí hậu nhiệt đới nắng nhiều sẽ dễ bị nám hơn.

Nám da xuất hiện khi mang thai và sau sinh: Trong thời gian mang thai, quá trình mang thai, cơ thể người mẹ bị suy yếu, các cơ quan bên trong cơ thể phải làm việc nhiều hơn bình thường để có thể cùng lúc  đảm bảo cho hoạt động của cả 2 cơ thể – mẹ và con. Điều này làm ảnh hưởng nhiều đến sự thay đổi của 2 loại hóc môn sinh dục estrogen và progesterone khiến các hắc sắc tố melanin bị kích thích hoạt động quá mức cần thiết, gây tình trạng da bị nám.

Đặc biệt sau sinh, cơ thể và làn da của người mẹ yếu hơn so với bình thường, sức đề kháng kém và dễ bị tác động từ những yếu tố bên ngoài. Do đó, khi tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, dưới sự tác động của tia UV làn da của người mẹ sẽ phản ứng lại bằng cách tăng cường sản sinh lượng melanin làm màn chắn bạo vệ da. Ngoài ra, do stress kéo dài, sử dụng hóa mỹ phẩm không đúng cách, thức khuya thường xuyên hoặc uống thuốc ngừa thai trong thời gian dài trước khi quyết định sinh em bé… cũng là nguyên nhân khiến cho nội tiết tố có nhiều xáo trộn và hình thành nám da. Đặc biệt, với những phụ nữ vốn có làn da bị nám thì khi mang thai, các vết nám đó càng hiện rõ hơn.

Trị nám da trên bề mặt chưa đủ: Nám da hình thành do cả các tác động bên ngoài và bên trong cơ thể bạn nên khi điều trị nám da cần kết hợp việc trị liệu bên ngoài và trị tận gốc bên trong. Các loại mặt nạ trái cây hoặc kem bôi hàng ngày để xóa hoặc làm mờ dần các vết nám, tuy nhiên đó chỉ là biện pháp điều trị tạm thời vì các vết nám mới vẫn có thể hình thành. Nếu bạn muốn xóa bỏ tận gốc những vết nám xấu xí, phải có những bổ sung dinh dưỡng và nội tiết tố cần thiết cho cơ thể.

Nám da được coi là “kẻ thù” khó loại bỏ nhất vì nám do nguyên nhân chủ yếu là di truyền và thay đổi nội tiết bên trong cơ thể. Tuy nhiên, vẫn có một số cách giúp ngăn ngừa và làm chậm quá trình hình thành của nám:

Bảo vệ da tránh ánh nắng trực tiếp mặt trời: Ánh nắng mặt trời chính là nguyên nhân gây nên tình trạng nám da mặt. Sử dụng nón, khăn che mặt, mặc kín đáo khi ra ngoài, đồng thời sử dụng kem chống nắng cho da để tránh tia cực tím, đặc biệt chú ý che chắn da vào lúc 9-10h sáng và 2-3h chiều. Nên đội mũ rộng vành và đeo khẩu trang khi ra đường, đặc biệt vào thời điểm từ 10h sáng tới 3h chiều khi cường độ tia cực tím cao.

Bên cạnh đó, bạn nên sử dụng các loại mỹ phẩm chống nắng để có thể bảo vệ làn da một cách tốt nhất. Tuy nhiên không phải sản phẩm nào cũng cho bạn kết quả tốt nhất. Bạn cần phải tìm hiểu kỹ tên tuổi nhà sản xuất, thành phần kem trị nám nếu không muốn gây hại cho làn da của bạn. Khi da đã bị nám do dùng mỹ phẩm kém chất lượng thì rất khó để điều trị nám da đó.

Không nên sử dụng các loại mỹ phẩm không rõ nguồn gốc xuất xứ. Không nên sử dụng các loại mỹ phẩm làm trắng da. Đặc biệt, không nên sử dụng các loại thuốc lột da mặt. Bởi các loại mỹ phẩm này thường có tác dụng phụ, gây di chứng cho làn da về sau này.

Chế độ ăn uống đủ chất: Vitamin A, C và E là 3 loại dưỡng chất quan trọng trong việc làm đẹp, trẻ hóa làn da và đặc biệt là chống nám. Khi những loại dưỡng chất này được cung cấp vào cơ thể, nó sẽ giúp xóa dần những vết nhăn, thâm nám, đồng thời tăng cường sức đề kháng, giúp bảo vệ da chống lại tác hại của tia cực tím, đẩy nhanh quá trình điều trị, phục hồi sự tươi trẻ và độ săn chắc cho da. Vitamin A, C và E có nhiều trong cà rốt, củ cải, cam, chanh, đu đủ, gấc, giá đỗ, rau cải xanh và đậu nành…

Hạn chế ăn các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ, tránh rượu, bia và các đồ ăn cay nóng tác động xấu đến làn da, gây nám và sạm da. Đặc biệt, nước là yếu tố rất quan trọng giúp thanh lọc cơ thể vì vậy bạn hãy đảm bảo uống khoảng 2 lít nước 1 ngày nhé.

Việc tạo dựng được một chế độ dinh dưỡng hợp lý chính là một bước rút ngắn, giúp điều trị nám không chỉ trên bề mặt da mà còn có tác dụng bổ sung nội tiết tố, giúp ngăn chặn và xóa bỏ những vết nám da.

Nghỉ ngơi hợp lý, tránh stress: Dù bận công việc đến đâu bạn cũng phải dành thời gian nghỉ ngời hợp lý vì nếu tinh thần căng thẳng, mệt mỏi kéo dài sẽ làm cho tuyến yên trong não hoạt động không đồng đều, làm rối loạn nội tiết tố khiến tình trạng nám da càng nặng hơn. Vì thế, lúc nào bạn cũng cần giữ cho tinh thần luôn thoải mái, vui tươi.

Kết bạn với các thảo dược tự nhiên: Bên cạnh việc bảo vệ da bên ngoài cùng với chế độ ăn uống thích hợp, bạn cần cung cấp các dưỡng chất khắc phục nám da từ bên trong như: Tinh chất mầm đậu nành, đẳng sâm, đương quy, hoài phụ,.. để có được hiệu quả trị nám da tốt nhất

Các dưỡng chất này chế độ ăn uống hằng ngày sẽ không hợp đủ, vì vậy bạn nên lựa chọn cho mình viên uống bổ sung từ thiên nhiên, giúp nuôi dưỡng làn da và khắc phục nám hiệu quả từ bên trong.