Máy xung điện là gì? Giải pháp nào khi cơ thể mệt mỏi

Máy xung điện là một loại máy được biết đến với tác dụng trị liệu lên từng vùng cơ thể nhất định. Việc sử dụng các xung điện sinh học an toàn từ đó giúp cải thiện đau nhức; kích thích huyệt đạo, giải tỏa chèn ép và các giây thần kinh giúp thư giãn cơ thể.

Cơ chế hoạt động của máy xung điện

Cơ chế hoạt động với xung điện tần số thấp được truyền qua các miếng dán lên các vị trí cơ thể đau nhức; mang lại hiệu quả vô cùng cao mà không cần nhằm chính xác các vị trí huyệt đạo trên cơ thể. Xung điện tần số thấp giúp tạo ra các cơn co giãn; cơ bắp sẽ được xoa bóp nhẹ nhàng, tác động hệ thống thần kinh, tăng cường lưu thông máu.

Hiệu quả máy xung điện mang lại vô cùng cao.

Máy xung điện thường được sử dụng với mục đích giảm đau nhức xương khớp; tăng khả năng tuần hoàn máu một cách hiệu quả.

Với tình hình phát triền kinh tế cũng như khoa học kĩ thuật ngày càng hiện đại như ngày nay thì máy xung điện đã không còn quá xa lạ. Mọi người có rất nhiều sự lựa chọn để phù hợp với nhu cầu của từng người.

Phân loại máy xung điện

Có hai loại phổ biến ta thường thấy như:

• Máy xung điện loại 4 miếng dán:

Được trang bị với 4 miếng dán chuyên dụng tương ứng với 4 vị trí khác nhau để thực hiện hoạt động massage.

• Máy xung điện loại 8 miếng dán

Loại này thì được trang bị nhiều miếng dán hơn; với số lượng miếng dán được tăng gấp đôi lên tới 8 miếng, massage được nhiều vị trí hơn trên cơ thể. Việc tăng số lượng miếng dán giúp người dùng có thể có được hiệu quả sử dụng tối ưu tuy nhiên giá thành sẽ đắt hơn tỉ lệ thuận với hiệu quả sử dụng.

Mỗi khi thời tiết thay đổi, nhiều người đau nhức cơ thể do mệt mỏi, các khớp xương nhất là tay, chân, vai, cơ bắp, lưng,… Đây là những bộ phận chịu nhiều tác động nhất trong cơ thể. Vậy có cách nào có thể khắc phục được tình trạng trên hay không?

Nguyên nhân do đâu?

Những bệnh lý cơ xương khớp hay gặp ở người lớn tuổi như: thoái hóa khớp – cột sống, loãng xương, viêm khớp dạng thấp và chứng đau mạn tính…Trong số những bệnh lý kể trên; khi thời tiết thay đổi, người lớn tuổi hay bị khởi phát nhiều nhất là các cơn gút cấp và viêm khớp mạn tính.

Các nguyên nhân thường gặp:

• Sức đề kháng giảm sút

• Do các yếu tố gây bệnh như vi khuẩn, virut

• Do cơ thể thiếu một số khoáng chất như: canxi, sắt, kẽm, magie…

• Hoạt động nhiều, căng thẳng, làm việc thụ động, ít hoạt động,…

Một số thói quen hàng ngày cũng là nguyên nhân gây nhức mỏi như tư thế ngồi học, làm việc không đúng gây đau lưng, cổ, đầu gối, chân tay nhức mỏi, đi giày cao gót làm đầu gối, hông, lưng đau nhức.

Biện pháp khắc phục:

• Luyện tập các bài tập tốt cho sức khỏe, giúp giảm bớt mệt mỏi, đau nhức

• Vận dộng, xoa bóp

• Thể thao vận động, bơi, nhảy, đi bộ

• Sử dụng các biện pháp xoa bóp, bấm huyệt; hay sử dụng máy xung điện với tần số thấp giúp lưu thông tuần hoàn máu giảm đau nhức mệt mỏi một cách hiệu quả.

Người hay đau nhức cũng có thể sử dụng biện pháp xông hơi cổ truyền trị đau nhức; mỏi vai, cơ bằng các loại lá cây có tinh dầu ở tại nhà. Lưu ý là khi xông xong phải lau khô; tránh gió lùa kẻo bị đau nhức nhiều hơn. Sau khi xông không được tắm nước lạnh, mà uống một tách trà chanh nóng, hoặc trà gừng có ít đường. 2 giờ sau khi xông hơi mới nên tắm lại bằng nước lạnh.

Chế độ ăn phù hợp

Chế độ ăn giàu dinh dưỡng

Cũng là một trong những biện pháp tốt để cải thiện sức đề kháng khiên cơ thể bớt mệt mỏi, đau nhức. Một chế độ ăn uống được coi là hiệu ích bao gồm: Cân bằng và đa dạng hóa việc thu nạp vitamin; khoáng chất, chất chống ô xy hóa và các chất dinh dưỡng khác…

Thực hiện chế độ ăn uống giảm cân

Vếu bạn thuộc nhóm thừa cân; bởi béo phì cũng là một trong những nguyên nhân dẫn tới chứng đau nhức xương khớp…Hạn chế các chất béo từ mỡ động vật, thay vào đó hãy sử dụng dầu thực vật, dầu omega 3 và dầu cá…

Thực hiện chế độ ăn uống nhiều rau xanh và trái cây

Ưu tiên thực phẩm giầu canxi, vitamin khoáng chất. Thực phẩm giàu canxi có trong các sản phẩm làm từ đậu tương; cây họ đậu, hạnh nhân, hạt vừng, quả óc chó… Các loại rau lá xanh sẫm (rau muống, rau mồng tơi, cải xanh…); cá hồi, cá mòi, sữa không béo vừa calo thấp, vừa giàu canxi và còn bổ sung các vitamin; khoáng chất, vitamin D giúp tăng hấp thụ canxi.

Lời kết

Những điều vừa nêu trên đều là những kiến thức bổ ích giúp mọi người có thêm những hiểu biết. Qua đó có thể tìm cho mình những sản phẩm phù hợp cùng như các biện pháp hữu ích cho riêng mình về các bệnh liên quan đến cơ thể; đau nhức xương khớp, mệt mỏi khi trở trời. Bệnh nhân gặp những vấn đề trên cần lưu ý đến các triệu chứng cũng như các phương pháp phòng ngừa chó bản thân và cả gia đình mình. Nếu có các triệu chứng nguy hiểm vượt mức kiểm soát thì nên đến các trạm y tế để chuẩn đoán cũng như điều trị theo phác đò của bác sĩ.